martes, 31 de mayo de 2011

Doble Ultratriatlón de Lichfield cancelado

Desafortunadamente se ha confirmado la cancelación del Doble Ultratriatlón de Lichfield. Enduroman, organizador de la prueba, tenía previsto su celebración los días 6/7 de Agosto.
Podéis encontrar más información en la página de la IUTA.

domingo, 22 de mayo de 2011

Bici + trote

Este fin de semana han caído algo más de 200 Km en la tirada de bici. Ritmo constante, circuito corto, alimentación e hidratación controlada. Buscando un trabajo repetitivo que se va endureciendo con el paso de las horas para mejorar la fortaleza mental.
Hoy, un trote suave de unas 5 horas. 100% asfalto, circuito duro y largo. Hidratación cada 6 Km, alimentación cada 12. Ningún problema de recuperación, ni molestia alguna.

domingo, 15 de mayo de 2011

Ultra Trail Barcelona

A las 7 de la mañana salgo con el objetivo de terminar los 110 Km en 15 horas, a las 11 de la noche tengo que estar en casa.

El ritmo inicial es excesivo, está fuera de mis posibilidades. Mucho calor, alta humedad, mucha sudoración. Los Km van cayendo sin problemas, voy hidratándome y comiendo de forma adecuada.
Sobre el Km 20 sufro una caída sin graves consecuencias físicas, sólo un corte en la tibia derecha, sangro levemente. Al llegar al 4º control me doy cuenta que he perdido el chip, habrá sido en la caída. Les tengo que decir que anoten mi nombre, dorsal y hora de paso, no saben que hacer en caso de que un competidor pierda el chip. En todos los controles de paso les explico lo sucedido y lo que tienen que hacer.
En el control del Km 34 ya soy consciente de que no acabo en 15 horas, así que me cambio a la ruta corta (77 Km). Sabia elección. Puedo ir más tranquilo y disfrutando de la marcha.
Durante los últimos Km hace acto de presencia la lluvia. No es molesta pero si suficiente para que el terreno se embarre en algunos puntos.
Acabo contento, ha sido un buen entreno. La carrera a pie para Neulengbach está lista.

martes, 10 de mayo de 2011

Ultratriman

Aquí tenéis una prueba de tres días, formato Ultraman.
Primer día 10 Km natación + 142 Km bici, segundo día 276 Km bici y para acabar 84 Km de carrera a pie el tercer día. 12 horas para acabar cada etapa.

Organizada por Beto Villa, un referente en el triatlón mexicano. Su experiencia tanto cómo participante cómo organizador en todo tipo de pruebas de triatlón garantizan un éxito total del evento.
Podéis encontrar toda la información en www.todotriatlon.com.

lunes, 2 de mayo de 2011

7h+4h

El pasado sábado, 7 horas de bici en mi circuito favorito. Buen trabajo de fuerza, las piernas acabaron bastante castigadas. Alimentación sin problemas, la misma que utilizaré en Neulengbach.
El domingo 4 horas de trote suave en terreno ondulado y distintos tipos de superficie. Buena recuperación.