lunes, 29 de agosto de 2011

Campeonato Europa Doble Ultratriatlón Eslovenia





Aquí tenéis a los ganadores en el Campeonato de Europa de Doble Ultratriatlón celebrado en Murska Sobota (Eslovenia) el pasado fin de semana.


En la categoría de silla de ruedas el ganador fue Thomas Fruhwitrh(Austria).





En féminas, Katrin Burow (Alemania) ganó el campeonato, la también germana Vicki Wurfl terminó en segunda posición. Destaca el abandono de Sarka Kolbova, ganadora de la Copa del mundo de Ultratriatlón del 2010.






Por lo que respecta a la categoría masculina, el ganador fue el italiano Eros Bravo, seguido del croata Dario Ivanagic y completando el podio, Ferenc Szonyi (Hungría).
Cabe resaltar el retorno a la competición, después del Doble Deca, del danés Kim Greisen.

Guy Rossi sigue sumando finishers a su ya dilatada carrera. Parece que el tiempo no pase para él.

Y como no podía ser de otra manera, Antal Voneki ganador de la copa del mundo 2010, sigue sumando puntos para estar lo más arriba posible este año.

viernes, 26 de agosto de 2011

¡ Ya vuelvo a correr !

Después once semanas sin poder correr por los problemas en el talón de Aquiles izquierdo, ayer volví a caminar/correr en la cinta del gimnasio.
Fueron: 500 m a 4'5 Km/h + 500 m a 6'5 Km/h + 500 a 9 Km/h + 600m a 6'5 Km/h. Ha sido poco más de 2 Km, pero me ha sentado fenomenal.
Durante el ejercicio he sentido un poco de dolor, pero la inflamación posterior ha sido mínima.

Ahora toca ir sin prisa, lo más importante es no tener una recaída. Si todo sigue su curso en 6-8 semanas ya estaré corriendo con el volumen deseado.

Hoy debería estar en Eslovenia participando en el campeonato de Europa de Doble ironman. Otro año será. Esta temporada se acabó casi antes de empezar.

lunes, 22 de agosto de 2011

La Habana

Aquí tenéis mis preferencias, a la hora de entrenar, en la capital cubana.

A pesar de ser una isla, en Cuba no es fácil encontrar un piscina pública llena de agua, ni siquiera con agua de mar.
Para nadar me voy a las Playas del Este(Santa María, Guanabo...). Cómo su nombre indica, están situadas al Este de la capital, en automóvil se llega en pocos minutos. Son muy tranquilas ya que no son conocidas por los turistas.

Para la bici y la carrera a pie, la mejor opción es el parque Lenin, con todo tipo de opciones que pueden colmar al más exigente. El parque está situado en las afueras, cerca del jardín botánico y ExpoCuba.
Diría que para la bici es la única opción. Las calles de La Habana son intransitables para un ciclista, además del asfalto defectuoso se tiene que lidiar con conductores que no respetan ni el código de circulación ni a las pocas señales que existen.
La carrera a pie ofrece más opciones, aunque ninguna mejor que el parque Lenin. Se puede correr por el malecón habanero, sin protección contra el sol y siempre con gente. La 5ª avenida es otra opción, aprovechando el paseo central.

Si queréis ver como entrenan los atletas cubanos, podéis ir a Cerro Pelado ( calle 100), centro de formación para atletas de alto rendimiento. El centro de alto rendimiento de donde han salido más campeones del mundo y medallistas olímpicos.