Ultratriatlón

Tres kilos en un fin de semana

2012-03-12T13:55:00.002+01:00

El fin de semana he perdido tres kilos de una tacada. No sido ningún entrenamiento brutal, ni ninguna prueba de extrema dureza, ni una dieta revolucionaria...Un episodio agudo de vómitos y diarrea me ha dejado fuera de circulación durante tres días.

No he podido participar en la Marxa dels castells plus, pero creo que si estaré en la salida del Brevet de 200 Km del próximo domingo organizado por el Club Ciclista Granollers

¡ Vuelve Monterrey !

2012-02-20T05:53:00.003+01:00

La pasada temporada, la clásica prueba de Monterrey( México), no pudo celebrarse debido a unas obras en el circuito de bici y carrera a pie.
Jorge Luis Andonie, después de una larga búsqueda, ha encontrado un lugar alternativo que dispone de todas las garantias para albergar un evento de este calado.
El parque España es el lugar elegido. Tanto la natación, la bici como la carrera a pie estarán concentradas en el mismo parque. Piscina al aire libre y circuito de 1 Km.

Este año se celebrarán 8 eventos:
Todas las pruebas estarán reconocidas por la IUTA.

6 pruebas por etapas(ironman diario):
1 x 2 iron
1x 3 iron
1x 4 iron
1x 5 iron
1x 10 iron (Puntuable para la Copa del Mundo)
1x 20 iron(Los 10 primeros ironman puntúan para la Copa del Mundo)

2 Ultratriatlones:
Quíntuple(19Km,900Km,211Km)
Deca(38Km,1800Km,422Km)

En los próximos días saldrá toda la información sobre la prueba.

Doble New Forest, Hampshire (Gran Bretaña)

2012-01-29T20:13:00.002+01:00

Ya tenemos otra prueba en el calendario de la Copa del Mundo de Ultratriatlón.
La gente de Enduroman ha encontrado un nuevo emplazamiento para su festival de pruebas de Ultratriatlón en Gran Bretaña. Este año, las siete pruebas se celebrarán en New Forest a principios de Junio.

La pruebas son:
Ultra tri (Doble, Triple, 1x5, 1x10)
Triatlón(Iron, Half)
Ultra maratón( 100 Km)

Sólo el Doble forma parte de las pruebas IUTA.
Esperemos que no aparezcan dificultades de última hora que impidan prosperar el proyecto.

Buen fin de semana

2012-01-22T21:51:00.002+01:00

Una tirada en bici de 3h 35´ practicamente llana, acabando fuerte. En las próximas semanas iré alargando las sesiones e incorporando dificultades orográficas.

Carrera a pie de 2h 30, 100% asfalto, terreno ondulado. Ritmo de menos a más. Ningún problema con el tendón de Aquiles izquierdo.
Poco a poco iré aumentado el kilometraje con distintos tipos de terrenos.

Marxa dels Castells Plus, si; UTBCN, no.

2012-01-16T21:45:00.002+01:00

El 11 de Marzo se celebrará la segunda edición de la Marxa dels Castells Plus. Al igual que el año pasado, voy a participar como parte del entrenamiento para el Triple de Lensahn. Es una prueba muy bien organizada, 100% recomendable ya sea en la corta o la larga.

No puedo decir lo mismo de la UTBCN. La primera edición fue un despropósito organizativo. A una organización que se esfuerza hay que darle un voto de confianza y esperar que aprenda de los errores cometidos. A los que les importa más el dinero que los participantes, no hay que darles opción. Así que buscaré otra.

Lensahn, primer objetivo

2011-12-27T16:27:00.002+01:00

El Triple de Lensahn será uno de mis objetivos para el 2012.
El último fin de semana de Julio se celebrará la vigésimo primera edición del triatlón, a día de hoy, más largo y duro de Europa. Allí estaremos mi compañero de club, Llorenç Granado y yo.

Después de la ausencia de este año, será un placer volver a ver la piscina llena de público, rodar por la carretera ondulada del circuito de bici y disfrutar de la carrera a pie. Habrá viento, con toda probabilidad lloverá en algún momento de la prueba y si tenemos suerte el Sol nos recordará que estamos en Verano.

Trataré de finalizar por 5ª vez. Si va todo bien intentaré bajar de 47 horas.

Calendario Ultratriatlones 2012

2011-11-13T11:06:00.002+01:00

El próximo año la Copa del mundo de Ultratriatlón empezará en Febrero con la disputa del Doble Ultra en Playa Blanca, Lanzarote(España) y el Doble de Tampa, Florida(USA). Tendremos que esperar hasta Julio para el Triple de Lensahn(Alemania). En Agosto el Doble de Murska Sobota(Eslovenia).El Doble de Neftenbach(Suiza) será en Septiembre. La Copa del mundo finalizará en Lake Anna, Virginia (USA).

En México están trabajando para organizar la clásica prueba de Monterrey, en caso de que finalmente se consigan los permisos necesarios, se incorporaría al calendario.
Por el momento, sin noticias de las pruebas de Hungría, Gran Bretaña y Austria.

Para los que quieran hacer un Tour de Francia diferente pueden optar por el Xtrem-tour. Organizada por Pascal Pich y reconocida por la IUTA no formará parte de la Copa del Mundo.

Copa del Mundo 2011

2011-11-01T17:50:00.003+01:00

Al haberse cancelado el Deca de Monterrey, que es la prueba que reparte más puntos, el vencedor final se ha decidido en el Doble de Virginia.
Con su victoria en USA, el británico Paul Thompson ha certificado una temporada plagada de éxitos. Victorias en Lanzarote, Lensahn,Neftenbach y Virginia. 420 puntos, lejos del alcance del resto.
Dominique Leplant y Ferenc Szonyi han mantenido un mano a mano hasta el final. Sólo dos puntos han separado al francés del húngaro. Dominique gracias a su tercer puesto en Virginia se ha alzado con la segunda plaza.

En categoría femenina, dominio centroeuropeo. Victoria para la alemana Vicki Würfl, la segunda posición ha sido para la checa Sarka Kolbova, mientras que la tercera plaza se la ha llevado Manuela Correc.

Clasificacion 2011

Es reseñable el incremento de participantes en las pruebas de Ultratriatlón. En esta temporada que finaliza, han habido más de 140 participantes en categoría masculina y 22 en categoría femenina. Y todo esto con varias pruebas canceladas.

Clasificación Deca Sicilia

2011-10-10T21:45:00.006+02:00

El danés Kim Gesisen ha sido el ganador final del Deca siciliano.

La clasificación del Deca es la siguiente:

Día 10, clasificación general

Y los vídeos que faltan:

Día 7

Día 8

Deca Italia (1x10) II

2011-10-06T06:39:00.002+02:00

Aquí tenéis la clasificación después de la 5ª jornada:

-Clasificación general

Podréis ver ya a Kim Greisen comandando la prueba. Se me antoja difícil que lo desplacen de esta posición.

Por el otro lado está Vincenzo Catalano (Vinsex), otro clásico en este tipo de pruebas, jugando con el límite de tiempo.

A esta altura de la competición sorprende el abandono de Beto Villa y Stephen Jonhson recorman canadiense de Doble ironman.

Clasificación 6º día

Más vídeos:

Retirada de Beto Villa
4º día, tormenta siciliana.
5ºdía, especial bici.
6ºdía, fisioterapeuta.

Deca italia 1x10

2011-10-02T21:09:00.008+02:00

Se está celebrando en la isla italiana de Sicilia el Deca en su formato de un iroman diario (1x10). Aquí tenéis los vídeos de las tres primeras jornadas:

Día 1
Día2
Día 3

Y las clasificaciones:

Día 1
Día 2
Día 3 (hasta las 21:00)

Poco a poco

2011-09-25T22:49:00.002+02:00

Esta semana he hecho cinco sesiones de entenamiento.
Dos de bici, 75´ cada una, rodillo buscando frecuencia.
Una de pesas, sesión larga con muchas repeticiones y poco peso.
Dos de carrera a pie, 60´y 75´ respectivamente. Una en terreno ondulado, 100% tierra y la otra llana, 100% asfalto.

Por el momento todo va saliendo según lo previsto. Ningún problema con el tendón de Aquiles, ni dolor ni inflamación.

La próxima semana empezaré con la natación y las tiradas largas de fin de semana.

Doble Ironman Neftenbach

2011-09-12T21:35:00.003+02:00

El pasado fin de semana se celebró la primera edición del Doble ultratriatlón de Neftenbach (Suiza), que tiene al ultratriatleta Daniel Meier cómo organizador de la prueba.

El ganador en categoría masculina fue el britanico Paul Thompson con un tiempo de 23h 20'.
Le acompañaron en el podio el austriaco Thomas Kaserbacher y el alemán Pascal Correc.

Manuela Correc (GER) se llevó el triunfo en féminas con un tiempo de 29h 22'. La también germana Vicki Grunicke fue segunda, mientras que la tercera posición se la llevó la austriaca Alexandra Meixner.

A pesar de ser el bautizo de la prueba dentro de la copa del mundo de ultratriatlón, ha contado con la participación de grandes clásicos dentro de la IUTA, cómo Ferenc Szónyi, Kim Greisen, René Schiegg, Jozsef Rokob.
Todo hace presagiar un buen futuro para esta prueba.

Campeonato Europa Doble Ultratriatlón Eslovenia

2011-08-29T10:49:00.015+02:00

Aquí tenéis a los ganadores en el Campeonato de Europa de Doble Ultratriatlón celebrado en Murska Sobota (Eslovenia) el pasado fin de semana.

En la categoría de silla de ruedas el ganador fue Thomas Fruhwitrh(Austria).

En féminas, Katrin Burow (Alemania) ganó el campeonato, la también germana Vicki Wurfl terminó en segunda posición. Destaca el abandono de Sarka Kolbova, ganadora de la Copa del mundo de Ultratriatlón del 2010.

Por lo que respecta a la categoría masculina, el ganador fue el italiano Eros Bravo, seguido del croata Dario Ivanagic y completando el podio, Ferenc Szonyi (Hungría).
Cabe resaltar el retorno a la competición, después del Doble Deca, del danés Kim Greisen.

Guy Rossi sigue sumando finishers a su ya dilatada carrera. Parece que el tiempo no pase para él.

Y como no podía ser de otra manera, Antal Voneki ganador de la copa del mundo 2010, sigue sumando puntos para estar lo más arriba posible este año.

¡ Ya vuelvo a correr !

2011-08-26T11:03:00.002+02:00

Después once semanas sin poder correr por los problemas en el talón de Aquiles izquierdo, ayer volví a caminar/correr en la cinta del gimnasio.
Fueron: 500 m a 4'5 Km/h + 500 m a 6'5 Km/h + 500 a 9 Km/h + 600m a 6'5 Km/h. Ha sido poco más de 2 Km, pero me ha sentado fenomenal.
Durante el ejercicio he sentido un poco de dolor, pero la inflamación posterior ha sido mínima.

Ahora toca ir sin prisa, lo más importante es no tener una recaída. Si todo sigue su curso en 6-8 semanas ya estaré corriendo con el volumen deseado.

Hoy debería estar en Eslovenia participando en el campeonato de Europa de Doble ironman. Otro año será. Esta temporada se acabó casi antes de empezar.

La Habana

2011-08-22T21:01:00.003+02:00

Aquí tenéis mis preferencias, a la hora de entrenar, en la capital cubana.

A pesar de ser una isla, en Cuba no es fácil encontrar un piscina pública llena de agua, ni siquiera con agua de mar.
Para nadar me voy a las Playas del Este(Santa María, Guanabo...). Cómo su nombre indica, están situadas al Este de la capital, en automóvil se llega en pocos minutos. Son muy tranquilas ya que no son conocidas por los turistas.

Para la bici y la carrera a pie, la mejor opción es el parque Lenin, con todo tipo de opciones que pueden colmar al más exigente. El parque está situado en las afueras, cerca del jardín botánico y ExpoCuba.
Diría que para la bici es la única opción. Las calles de La Habana son intransitables para un ciclista, además del asfalto defectuoso se tiene que lidiar con conductores que no respetan ni el código de circulación ni a las pocas señales que existen.
La carrera a pie ofrece más opciones, aunque ninguna mejor que el parque Lenin. Se puede correr por el malecón habanero, sin protección contra el sol y siempre con gente. La 5ª avenida es otra opción, aprovechando el paseo central.

Si queréis ver como entrenan los atletas cubanos, podéis ir a Cerro Pelado ( calle 100), centro de formación para atletas de alto rendimiento. El centro de alto rendimiento de donde han salido más campeones del mundo y medallistas olímpicos.

Triple Ultratriatlón Lensahn

2011-07-31T16:58:00.005+02:00

Paul Thompson(GBR) ha sido el ganador del Triple Ultratriatlón de Lensahn con un tiempo de 35h 35´, dominando la prueba de principio a fin. A poco más de 6 minutos llego Andreas Behrends(GER). El austriaco Thomas Kaserbacher se clasificó en tercera posición con un tiempo de 36h 30´.

En categoría femenina la ganadora fue la checa Sarka Kolbova( 48h 12´).

Mi compañero de club, Llorenç Granado, ha conseguido finalizar éste duro evento. Ha inscrito su nombre en el exclusivo club de finishers de esta prueba, siendo el segundo español en conseguirlo.

¡Monterrey cancelado!

2011-06-22T20:55:00.003+02:00

Primero fue Bonyhád(Hungría) que canceló por problemas económicos, le siguió Lichfield(Gran Bretaña) que por problemas con el propietario del terrero tuvo que cancelar la prueba.
Ahora ha sido Monterrey(México), una de las pruebas emblemáticas del circuito de Ultratriatlón, donde se disputan los clásicos Quintuple, Deca y por supuesto el brutal Doble Deca.

En este caso han sido las obras.En el parque de los Niños Héroes se realizaran nuevas construcciones que dejarán al circuito de bici y carrera a pie cerrado.
La opción de pasar la prueba a la ciudad deportiva de Monterrey no ha sido viable ya que va ha ser remodelada, más de una año es el tiempo estimado para que concluyan las obras.

Esperemos que el año próximo podamos disfrutar de todas ellas.

Campeonato del Mundo de Doble Ironman

2011-06-15T21:54:00.005+02:00

Estos son los nuevos campeones del mundo de Doble Ironman.
El suizo Adrian Brennwald y la austriaca Andrea Kaserbacher.

Ha sido un campeonato de un nivel muy alto. Lo mejor de cada casa estaba en la lista de salida.
Por primera vez 9 mujeres han participado en esta prueba.

Se ha echado de menos a dos clásicos del Ultratriatlón: Guy Rossi y Vincenzo Catalano. Kari Martens ha vuelto a la competición después de un grave accidente con la bici durante su preparación para el Doble Deca de Monterrey.

La organización ha estado excelente, como no podía ser de otra manera.

El primero en salir del agua fue Markus Weissberg, nadó los 7600 m. en 2 h. Los parciales de ciclismo y carrera a pie fueron para el ganador final, sus parciales fueron de 10h 31' para los 360 Km de bici y 7h 10' para las dos maratones.

Para mi, ha sido una prueba muy positiva. Mi principal objetivo era volver a divertirme en un Ultratriatlón, el Doble Deca me dejó sin ganas, sin objetivos claros... Acabar la prueba o mejorar mi marca personal estaban en un segundo término.

La natación la he hecho como si estuviera nadando solo en el carril, en ningún momento he entrado en el juego de las persecuciones, cambios de ritmo y luchas por las posiciones. No he seguido ninguna estrategia...sencillamente ha nadado . Al principio me he sentido bastante cansado, pero, poco a poco he ido encontrándome mejor. Con el paso de los metros mi cuerpo ha ido recuperando sensaciones perdidas hacia meses. Termino la natación con un tiempo muy malo de 2h 36', pero con una satisfacción plena. Coincido con Antal Voneki en la transición, es la primera vez que salimos juntos del agua.

La bici, espectacular. Me he sentido muy bien desde el primer momento, divirtiéndome desde el primer km. Alimentación e hidratación según lo practicado en los entrenos. Ritmo muy constante, controlando el esfuerzo sin entrar en locas carreras. Durante la noche, a pesar de los tramos de oscuridad absoluta circulo con mucha seguridad, el ritmo es más lento pero lo suficientemente rápido para ir avanzando posiciones. Aprovecho para ingerir más calorías pensando en la carrera a pie. Me bajo después de 13h 37' de bici, apenas menos de un minuto delante de Antal.

Me siento eufórico, voy a bajar de 27 horas. Empiezo la carrera a pie con tranquilidad pero con determinación. En la segunda vuelta empiezo a sentir dolor en el tendón de Aquiles de la pierna izquierda, en un primer momento ni me preocupo pensando en una tendinitis. Rápidamente tengo que bajar el ritmo y empezar a trotar, el dolor se agudiza, empiezo a preocuparme ya que provoca que tenga que cambiar la pisada, esto trae malas consecuencias a largo plazo. Estoy bajando de 6' la vuelta, esto me lleva a bajar de 29 horas. Con el paso de las vueltas, debido al cambio de pisada, aparece el dolor en la cara interna de la rodilla izquierda. Después de unas 60 vueltas ya no puedo soportar el dolor y empiezo a caminar. Caminando la rodilla ya no duele y el dolor en el talón se reduce considerablemente. Cada vuelta voy perdiendo más y más tiempo, el dolor va en aumento, llega el momento en que apenas puedo apoyar el pie.
Me quedan unos 20 Km y más de 9 horas de margen. Me paro para solucionar el problema del talón. En una primera exploración la tendinitis queda descartada, puede que sufra un pequeño desgarro o rotura en el tendón. A pesar del descanso la situación no mejora, me paso un largo rato pensando en que hacer, lo veo claro cuando recuerdo unas palabras de Reinhlod Messner que me dijo Vinsex en Monterrey " En los deportes extremos hay dos tipos de personas, los inteligentes y los estúpidos, no hay término medio." Abandono la prueba, habrá más Ultratriatlones.

A pesar de tener que abandonar estoy muy contento, he vuelto a divertirme y a sentir ganas de hacer cosas.

Nuevo Record del mundo de Doble Ironman

2011-06-15T21:17:00.003+02:00

El pasado fin de semana en el Campeonato del Mundo de Doble Ironman en Neulengbach(Austria) Adrian Brennwald (Suiza) batió el antiguo record del mundo de la distancia que estaba en posesión de Mario Huys desde 1993.

Adrian ha dejado la marca en 19h 50' 12''.

Ha sido un gran placer poder estar presente en esta gesta.

Mi mayor enhorabuena a Adrian y su equipo.

Doble Ultratriatlón de Lichfield cancelado

2011-05-31T21:28:00.004+02:00

Desafortunadamente se ha confirmado la cancelación del Doble Ultratriatlón de Lichfield. Enduroman, organizador de la prueba, tenía previsto su celebración los días 6/7 de Agosto.
Podéis encontrar más información en la página de la IUTA.

Bici + trote

2011-05-22T21:18:00.002+02:00

Este fin de semana han caído algo más de 200 Km en la tirada de bici. Ritmo constante, circuito corto, alimentación e hidratación controlada. Buscando un trabajo repetitivo que se va endureciendo con el paso de las horas para mejorar la fortaleza mental.
Hoy, un trote suave de unas 5 horas. 100% asfalto, circuito duro y largo. Hidratación cada 6 Km, alimentación cada 12. Ningún problema de recuperación, ni molestia alguna.

Ultra Trail Barcelona

2011-05-15T21:38:00.002+02:00

A las 7 de la mañana salgo con el objetivo de terminar los 110 Km en 15 horas, a las 11 de la noche tengo que estar en casa.

El ritmo inicial es excesivo, está fuera de mis posibilidades. Mucho calor, alta humedad, mucha sudoración. Los Km van cayendo sin problemas, voy hidratándome y comiendo de forma adecuada.
Sobre el Km 20 sufro una caída sin graves consecuencias físicas, sólo un corte en la tibia derecha, sangro levemente. Al llegar al 4º control me doy cuenta que he perdido el chip, habrá sido en la caída. Les tengo que decir que anoten mi nombre, dorsal y hora de paso, no saben que hacer en caso de que un competidor pierda el chip. En todos los controles de paso les explico lo sucedido y lo que tienen que hacer.
En el control del Km 34 ya soy consciente de que no acabo en 15 horas, así que me cambio a la ruta corta (77 Km). Sabia elección. Puedo ir más tranquilo y disfrutando de la marcha.
Durante los últimos Km hace acto de presencia la lluvia. No es molesta pero si suficiente para que el terreno se embarre en algunos puntos.
Acabo contento, ha sido un buen entreno. La carrera a pie para Neulengbach está lista.

Ultratriman

2011-05-10T22:34:00.002+02:00

Aquí tenéis una prueba de tres días, formato Ultraman.
Primer día 10 Km natación + 142 Km bici, segundo día 276 Km bici y para acabar 84 Km de carrera a pie el tercer día. 12 horas para acabar cada etapa.

Organizada por Beto Villa, un referente en el triatlón mexicano. Su experiencia tanto cómo participante cómo organizador en todo tipo de pruebas de triatlón garantizan un éxito total del evento.
Podéis encontrar toda la información en www.todotriatlon.com.

7h+4h

2011-05-02T21:58:00.003+02:00

El pasado sábado, 7 horas de bici en mi circuito favorito. Buen trabajo de fuerza, las piernas acabaron bastante castigadas. Alimentación sin problemas, la misma que utilizaré en Neulengbach.
El domingo 4 horas de trote suave en terreno ondulado y distintos tipos de superficie. Buena recuperación.

C. Mundo Doble ironman Neulengbach (Austria)

2011-04-10T08:13:00.007+02:00

En el mes de Junio voy a participar en el Campeonato del mundo de Doble ironman que se celebrará en la localidad austriaca de Neulengbach del 10 al 13 de Junio. Manfred Zöllner está a la cabeza de un entusiasta equipo encargado de la organización de esta prueba. Neulengbach es un clásico dentro del calendario de la IUTA. El centro neurálgico de la prueba está situado en las instalaciones de la piscinas municipales de Neulengbach. La natación se celebra en la piscina olímpica, generalmente la temperatura del agua es baja. Sin ir más lejos, el año pasado se suspendió la natación ya que el agua estaba a 11ºC. Está claro que el neopreno es necesario. La bici son 37 vueltas de casi 10 Km cada una. Se sale del recinto de las piscinas entrando en una carretera secundaria que bordea Neulengbach. Subida muy suave hasta que se llega a la carretera principal, en la rotonda se gira hacia Altlenbach. La pendiente de la subida aumenta, sin llegar a ser exigente. En la rotonda de entrada a la autopista A1 se gira para volver a Neulengbach. No es un circuito fácil, el tramo de carretera secundaria está sin pintar, así que de noche, una buena iluminación es básica. Viento asegurado, a favor en la ida, en contra a la vuelta. El circuito es muy seguro, a pesar de estar abierto al tráfico. La policía está en todo momento controlando lo que pueda suceder. En caso de lluvia no hay ningún punto excesivamente peligroso. La carrera a pie transcurre en su totalidad dentro de las instalaciones de las piscinas. Son 126 vueltas de 670 m. cada una. El recorrido tiene unos 250 m. de ligera bajada, 200 m. llanos,una subida de 20 m. donde se recupera casi toda la altura perdida en el tramo de bajada y 200 m. con una ligerísima subida para acabar la vuelta. La última vuelta es en sentido contrario. 100% asfalto. Sin duda una de las mejores pruebas dentro del mundo del Ultratriatlón.

Deca Sicilia 2011

2011-04-01T21:49:00.008+02:00

¡ Por fin! Ya tenemos la web del Deca Sicilia (1x10) que se celebrará, este año, en Sicilia entre el 30 de Septiembre hasta el 9 de Octubre.

Vincenzo (Vinsex) Catalano, Giorgio (Gigolo) Alessi y Roberto (Big fish) Lendaro, son los que han tenido esta gran idea.

Felicidades por vuestro trabajo.

Gracias por ofrecernos una nueva prueba.

Suerte en vuestro proyecto.

Si consigo el dinero, nos veremos.

T5 CHALLENGE

2011-03-31T21:20:00.002+02:00

Ha valido la pena la espera. Ya tenemos aquí la revista Trisense de este trimestre. En este número podéis encontrar una crónica del Doble Deca 2010, además de otras 5 historias de superación, todo sazonado con unas unas excelentes fotografías.

Vídeo Ultratriatlones en Monterrey (México) 2010

2011-03-25T12:52:00.004+01:00

Aquí tenéis un vídeo, de más de 7 minutos, de todos los Ultratriatlones que se celebraron en Monterrey (México) entre Noviembre y Diciembre del año pasado. También podréis acceder a más vídeos de ediciones anteriores y lugares distintos.

Specialized days 2011

2011-03-21T21:26:00.003+01:00

Los días 23 y 24 de Julio se celebrarán los Specialized days 2011, en la estación de La Molina. Se podrán conocer les novedades de la marca para 2012 tanto en bicicletas cómo en accesorios y participar en las actividades que se organizarán para el evento.
La gente de Esports Iris están trabajando en los recorridos para las rutas de carretera y montaña. Serán dos de las actividades que se realizarán.

Marxa dels castells plus

2011-03-14T20:56:00.002+01:00

Destrozado muscularmente, así es como he acabado los 70 Km de la marxa dels castells plus. Ha sido el primer entreno largo de la temporada. Todo ha salido tal y como lo había planeado. Recorrido que permitía correr durante muchos Km, a pesar de la lluvia del día anterior, solo había barro en lugares muy concretos. Ha amanecido con niebla que ha ido levantando a lo largo de la mañana dando paso a un día nublado.

Ritmo tranquilo desde el principio, se trata de ir acostumbrando al cuerpo a las sesiones largas que se avecinan. Hasta el Km 40 corriendo y caminado en las subidas con pendiente elevada. A partir de aquí más caminar que correr. Los últimos 25 Km los he hecho con Jordi Martos, la verdad es que el hecho de conocer a gente como él, hace que valga la pena participar en este tipo de marchas. Si problemas con la alimentación ni con la hidratación. Buena organización.
A la llegada, proteínas e isotónico para una recuperación perfecta.

El próximo entreno largo de carrera a pie será en el Ultra Trail Barcelona

Vídeo Enduroman Lanzarote

2011-03-09T21:24:00.004+01:00

Aquí tenéis el vídeo del primer festival Enduroman celebrado en Playa Blanca(Lanzarote), el fin de semana del 5 y 6 de Febrero.

Doble Ultra Florida

2011-03-08T22:35:00.004+01:00

El pasado fin de semana se disputó la segunda prueba de la Copa del Mundo de Ultratriatlón. Ha sido la primera vez que ha celebrado una prueba de estas características en Florida.

El ganador ha sido Marcel Knaus(Liechtenstein) seguido de los norteamericanos Kamil Suran y David Jepson.

En categoría femenina la ganadora fue Jeniffer Vogel. Cathy Tibbetts y Leslie Holton terminaron en segunda y tercera posición, respectivamente.

La prueba de Florida junto con la de Virginia son las dos únicas pruebas que se disputan en USA. Las dos organizadas por Steve Kirby.

Resultados

Vidmantas Urbonas

2011-03-05T13:02:00.005+01:00

Harn-Wei Kua(Singapur), secretario de la IUTA además de recordman asiático de Triple y Quintuple ha entrevistado a Vidmantas Urbonas, ultratriatleta lituano, organizador de ultratriatlones y ahora entrenador.

Parecía de Vidmantas había desaparecido, pero con motivo de la disputa del Doble Deca, Harn-Wei ha conseguido unas palabras suyas.

Vidmantas, es el único de los once que hemos conseguido acabar un Doble Deca que lo ha hecho en menos de 20 días.

C. Europa Doble Ironman(Eslovenia)

2011-02-27T12:43:00.002+01:00

A finales de Agosto voy a participar en el Campeonato de Europa de Doble Ironman que se celebrará en las localidades de Murska Sobota y Bakovci (Eslovenia).

Será la tercera ocasión en la que se organiza un Doble en Eslovenia y la primera que será Campeonato de Europa, esto debe servir para consolidar la prueba dentro de los eventos de Ultratriatlón.

La natación se celebra en un lago a 3 Km de Murska Sobota, la táctica que se emplea en piscina no servirá. Tendré que practicarlo. 20 vueltas para completar los 7,6 Km.
La bici será en la carretera que une Murska Sobota con Bakovci, completamente llana, se puede rodar rápido. Circuito corto, 105 vueltas para alcanzar los 360 km.Completamente cerrado al tráfico.
La carrera a pie son 55 vueltas sobre asfalto por las calles de Bakovci, cerrado al tráfico.

La competición comenzará a las 4 de la tarde, esto hará que la mayor parte de la bici transcurra de noche, será divertido...
Estoy a la espera de que Antal Voneki me mande más detalles de la carrera( tipo de asfalto, giros, iluminación, logística...)

De todo un poco

2011-02-13T12:01:00.003+01:00

Este fin de semana he retomado los entrenos.
Ayer, 40´ de rodillo, alta cadencia.Durante éste més no voy a salir a la carretera.
Hoy, 70´ de carrera continua en terreno ondulado, ritmo suave.
He acabado con 45´de piscina, técnica 100%.

Marxa dels castells plus

2011-02-10T21:11:00.002+01:00

La marxa dels castells es una prueba muy recomendable para ir endureciendo el cuerpo. Este año hay dos recorridos, el clásico de 50 Km y el plus de 70 Km.
La organización es de lo mejor que he visto en este tipo de pruebas.
En esta ocasión voy a participar en la de 70 Km.
No hay grandes desniveles, no llega a 2000 m. acumulados, así que te permite correr durante todo el recorrido.
Es perfecta para probar ritmos, alimentación, ropa, zapatillas.... al mismo tiempo que pasas un buen rato con el resto de participantes.

Doble Ultra Playa Blanca, Lanzarote

2011-02-08T13:16:00.002+01:00

El pasado fin de semana se celebró en Playa Blanca(Lanzarote) la primera prueba de la temporada de la Copa del Mundo de Ultratriatlón.

El ganador fue Paul Thompson del Reino Unido con un tiempo de 24h 14´.Rudi van Aelst(Bélgica) y Guy Willard(Reino Unido) fueron segundo y tercero respectivamente.

Tres españoles acabaron la prueba. Miguel Martinez en novena posición, Toni Payeras en la decimoprimera y cerrando la clasificación Robert Mayoral.

Hay que destacar la reaparición en las pruebas de Ultratriatón del sueco Petri Hellbeg. El año pasado se lo pasó en blanco debido a un accidente en bici.

A pesar de ser la primera edición, ha tenido una buena participación. El hecho de que el organizador sea del Reino Unido ha hecho que la mayoría de los competidores vinieran desde la isla.

Deca Sicilia 2011

2011-02-04T21:08:00.002+01:00

Después de la mala noticia recibida desde Hungría, han llegado unas inmejorables desde Italia.

Este año habrá un Deca (1x10) en Sicilia. Será en Enna, en el corazón de la isla. Inicio durante la primera semana de Octubre.

La natación en piscina, bici y carrera a pie en circuito de automovilismo.
La inscripción rondará los 1000 euros.
Pronto habrá página web.

El organizador es Giorgio Allesi, un auténtico especialista en pruebas multidisciplina. Lo tendrá todo dispuesto hasta el más mínimo detalle. Giorgio es garantía de éxito.

No creo que éste año entre en las pruebas del circuito de la IUTA.
Es una muy buena alternativa a México.

¿Deca ó Deca?

2011-01-26T21:02:00.003+01:00

Me han llegado consultas sobre la prueba del Deca Ultra Triatlón.

Las dudas os surgen porque hay dos pruebas, completamente distintas, con el mismo nombre.

El verdadero Deca Ultra Triatlón, el de toda la vida, es el de 38 Km de natación, 1800 Km de bici y 422 Km de carrera a pie. No se para el crono desde que empiezas a nadar hasta que acabas la carrera a pie. Es un Ultratriatlón.

El otro Deca es el "1x10", es decir, un triatlón distancia ironman cada día durante 10 días. Cuando acabas el ironman del día se para el crono, hasta que, al día siguiente, empiezas otro ironman. Es una prueba por etapas.

No estoy diciendo que una sea mejor que otra, sencillamente son diferentes.

Existen este tipo de pruebas desde el "1x2" hasta el "1x10". Este año se organiza, por primera vez, un Doble Deca en Monterrey (México) que en realidad será una "1x20".

Podéis encontrar personas, generalmente recién llegadas al Ultratriatón, que no explican adecuadamente en que tipo de prueba han participado, creando confusión.

Doble Ultra Hungría, KO

2011-01-23T22:13:00.003+01:00

Malas noticias desde Hungría. Esta temporada no tendremos Doble en Bonyhád.

A pesar de ser una de las pruebas mejor organizadas, parece que las dificultades para encontrar dinero para el evento ha hecho que, éste año, el equipo encabezado por Tamas Zsolt(Ganador de la copa del mundo en el 2008) haya arrojado la toalla y dedique todos sus esfuerzos para la prueba del 2012.

Podéis leer la noticia aquí .

Banda Ampla

2011-01-19T21:26:00.002+01:00

Mañana jueves, voy a participar en el programa Banda Ampla de TV3. El tema que se tratará es: Deporte y dopaje.

Espero que todos los invitados al programa hablemos claro y se llame a cada cosa por su nombre.

¡Felicidades campeones!

2011-01-18T13:02:00.003+01:00

Los ganadores de la Copa del mundo de Ultratriatlón han sido en categoría femenina la checa Sarka Kolbova, con sus victorias en Austria, Alemania y Eslovenia,y el húngaro Antal Vöneki en la masculina, siendo el único que ha puntuado en todas las pruebas del circuito.

¿Ultraman?. No, gracias...

2011-01-15T21:13:00.002+01:00

He recibido varios mensajes preguntándome sobre el Ultraman.

Por el momento, no es una prueba que entre en mis planes.
No es un Ultratriatlón, ni siquiera un triatlón. En realidad, es una prueba por etapas.
Se necesita mucha logística para sólo tres días.

Aunque haya gente empeñada en mostrar al Ultraman cómo un prueba más allá de los límites humanos, está muy lejos de serlo. Son tres esfuerzos, uno por día, de unas 8 horas cada uno. Así que hay mucho tiempo de descanso entre ellos.

El nivel de dureza, cansancio, entrenamiento.... está por debajo de un simple Doble ironman.

Cómo dice mi amigo Antal:" Para algunos, el Ultraman, es la prueba más dura. Para nosotros es el entrenamiento del fin de semana"

No estoy diciendo que no vaya a participar nunca en un Ultraman. Mientras pueda participar en Ultratriatlones es difícil que lo haga...

Doble deca, video natación

2011-01-02T22:31:00.004+01:00

Aquí tenéis un vídeo de los km finales de la natación del Doble Deca. http://www.youtube.com/watch?v=yyk6UJPf7vs&feature=&p=416FB985FEFEC991&index=0&playnext=1

Doble Deca, la carrera a pie

2010-12-27T21:13:00.004+01:00

Al acabar la bici, antes de acostarme, corro 20Km para ver cómo están las piernas. Ningún problema.

Los dos primeros días de carrera, todo sale perfecto. Puedo correr sin dificultad, recupero bien.

El tercer día me empieza a doler el empeine del pie izquierdo. No puedo correr, camino con dificultad. Consigo salvar la jornada.
A la mañana siguiente el pie no me duele al caminar, pero sólo puedo correr a tramos. Esta situación ya no cambia hasta el final.

La última semana es terrible. Los dolores en las plantas de los pies son insoportables de día... y de noche, peor, no puedo dormir sin despertarme cada poco tiempo. A pesar de descansar 8-9 horas diarias ya no me recupero correctamente. Me limito a 65 Km/día.

Cuadro la llegada con Roberto para acabar el sábado a las 2 de la tarde.

Doble Deca, la bici

2010-12-23T21:36:00.005+01:00

Durante el trayecto desde la piscina al circuito de bici empiezo a notar los efectos de tantas horas de piscina, me sangra la nariz y la tos se convierte en una molestia.
Una vez en el circuito, el doctor me dice que lo que me está acurriendo es producto del vapor del cloro del agua de la piscina.
El objetivo en la bici es rodar un mínimo de 300Km diarios. Son 6 series de 26 vueltas, evitando las horas de máximo calor.
Durante los cuatro primeros días de bici estoy recuperándome de la natación, sangro con facilidad por la nariz, escupo sangre y el pulmón derecho lo tengo con ruido.
Estoy haciendo un poco más de 300 Km cada día con la intención de ir recuperando, poco a poco, el tiempo perdido en la natación.
El octavo día de bici estoy muy cansado, decido rodar 260Km y descansar toda la noche. Al día estoy cómo nuevo, vuelvo a los 300 diarios hasta el final.

Durante los 3600 Km de bici no he tenido ningún problema físico, me he recuperado de los efectos del cloro. He estado rodando muchas horas con Roberto, otras pocas con Giorgio. Me he reido muchísimo con sus anécdotas.
Acabo la bici listo para correr.

Doble Deca, la natación

2010-12-21T13:27:00.006+01:00

En la reunión técnica previa nos dicen con quien vamos a nadar. Me toca con Antal y Wayne, los dos van a por el Deca. Antal me dice que me seguirá hasta el Km 38, le explico el plan: tiradas de 7600 m, partidas en series de 400-600 m., alimentación líquida después de cada serie y sólida después de cada tirada.

El agua de la piscina está a 30º, a pesar de estar muy caliente decido nadar con neopreno. Preparo las cosas para la primera tirada y al agua...
Al acabar cada tirada salgo del agua para comer, preparo la bebida para la siguiente. Como sin neopreno para dejar que el cuerpo respire.
En el Km 30 me pongo primero con 200 m. de ventaja sobre Kim.
Paso el Km 38 en 16h 30', Antal sale del agua con su mejor tiempo en la natación de un Deca. Todo va perfecto saldré del agua en menos de 40h.
En el Km 50 sigo primero con más de 5 km de ventaja.
En el 60, la ventaja aumenta a más de 6 Km.
Al finalizar la octava tirada empiezo a tener problemas con el hombro derecho. No es preocupante, ya lo tenia previsto. Pero dos Km después me quedo sin movilidad en los hombros, nado cada 100m en 6´; esto ya es más grave... Estoy perdiendo mucho tiempo con el hielo para bajar la infamación, aprovecho para dormir.
Los últimos 14 Km son interminables: nadar, hielo, reposo...volver a empezar. 23 horas de pura agonía.
Salgo del agua con 12 horas de retraso con respecto a mis peores previsiones.

Una preocupación menos.

2010-11-11T16:46:00.003+01:00

Se me ha roto el cable del cambio de platos, ahora ya no tengo que preocuparme por cual voy a usar.

Por la mañana hemos ido con Antal e Ildi al centro de Monterrey. Por la tarde se nos ha unido Roberto Lendaro, hemos estado de compras.

Al anochecer he estado corriendo algo más de una hora a un ritmo lento, aún así más rápido del que podré llevar al terminar la bici.

Hoy ha llegado Vincenzo Catalano. Nos vamos a ir todos a cambiar dinero y realizar las últimas compras.

Ándele...

2010-11-10T15:48:00.004+01:00

Viaje a Monterrey sin ningún contratiempo, llegó todo el material en perfecto estado.

Me he encontrado en el aeropuerto de Monterrey con Antal Voneki y su esposa Ildi . Le faltan 102 puntos para ganar la copa del mundo, con acabar el Deca tiene suficiente.

En las Villas Olímpicas ya estaban Arthur Puckin y Mary, me recibieron con su habitual sonrisa y sus sabias palabras: "don´t think, just do it".

Temperatura máxima entre 25º-27º y mínimas entre 16º-17º, perfecto.

La mañana la he dedicado a comprar lo que me faltaba.
He montado la bici, por la tarde-noche he ido a rodar suave durante 90´, para comprobar que todo funcionaba correctamente. Tengo un problema con el desviador, mañana lo intentaré solucionar.
El circuito ha mejorado respecto al 2008, está con asfalto nuevo, se rueda mejor, ya no hay grietas.

Doble y Triple ironman Virginia (USA)

2010-10-26T21:42:00.002+02:00

Victorias europeas en categoría masculina y norteamericanas en féminas.

El Triple masculino se lo llevó el doctor suizo Beat Knechtle con 49h 22´, su primer ultratriatlón después de sufrir una caída en el Deca 09 donde se fracturó una clavicula.

Kathy Roche-Wallace venció el Triple femenino con un tiempo de 53h 2´.

En el Doble ironman los ganadores fueron, el alemán Tristan Vinzent (27h 43´) y Susan Baehre (32h 34´).

Antal Voneki consiguió sumar unos puntos muy valiosos en su lucha para la copa del mundo. Un buen resultado en el Deca de Monterrey le permitiría alcanzar el título.

Seguimiento del Doble Deca ironman

2010-10-17T21:37:00.002+02:00

Buenas noticias desde México.
En esta edición se ha instalado una cámara en la zona de meta, lo que permitirá ver, por Internet ( http://www.multisport.com.mx ), el paso de los participantes vuelta a vuelta.

También se podrá seguir los tiempos por vuelta, tanto durante la bici como en la carrera a pie. Los tiempos en la natación se intentarán actualizar varias veces al día.

Esto unido a los teléfonos y a los ordenadores con conexión a Internet a disposición de los participantes, abre un amplio abanico de posibilidades para seguir de la prueba por parte de los medios de comunicación.

Calendario Ultratriatlones 2011

2010-10-10T13:04:00.002+02:00

La próxima temporada habrá cuatro nuevas pruebas en el circuito de Ultratriatlón, que se unirán a las seis ya existentes.
El calendario queda de esta manera:

4-5/2/11 Doble ironman en Playa Blanca, Lanzarote (España) http://enduroman.com

4-5/3/11 Doble ironman en Tampa, Florida(USA) http://usaultratri.com

10-12/6/11 Campeonato del mundo de Doble ironman en Neulenbach (Austria) http://triathlon-neulengbach.at

8-10/7/11 Doble ironman en Bonyhad (Hungría) http://ultraironhungary.com

28-31/7/11 Triple ironman en Lensahn (Alemania) http://triathlonlensahn.de

6-8/8/11 Doble ironman en Lichtfield (Gran Bretaña) http://enduroman.com

27-29/8/11 Doble ironman en Murska Sobota (Eslovenia) http://triatlon-ms.si

8-11/9/11 Doble ironman en Frauenfeld (Suiza) http://ultratriathlon.ch

7-9/10/11 Doble ironman en Anna Lake, Virginia (USA) http://usaultratri.com

7-17/11/11 Deca ironman en Monterrey (México) http://multiesport.com.mx

¡Corre, corre!

2010-10-03T21:02:00.002+02:00

Fin de semana con dos tiradas largas de carrera a pie.
El sábado, sobre asfalto, con una ingesta de calorías e hidratación insuficiente buscando las sensaciones de la pérdida de rendimiento provocado por la mala alimentación.
El domingo, en terreno ondulado, tras una buena recuperación, mejor que el día anterior. En este caso con una alimentación e hidratación correctas.
Dos buenos entrenamientos.

2010-09-27T12:52:00.002+02:00

El sábado tirada larga de bici en el mismo circuito que utilicé para preparar el Triple, probando ritmos y alimentación. Aunque el circuito de bici en Monterrey es practicamente llano, no significa que sea fácil ya que no se puede dejar de pedalear, sino se pierde la inercia de la bici enseguida.
El domingo cambio de planes, tocaba otra salida larga de bici, pero como amaneció lloviendo me fui a la piscina para nadar casi 5 horas.
El miércoles aprovechando la huelga general haré la bici que me tocaba el domingo.

Fin de semana pasado por agua

2010-09-19T21:08:00.002+02:00

Doble sesión de piscina pensando en los 76 Km del Doble Deca. Estos dos días han salido más de 32 Km. Me ha servido para ir probando los ritmos y las pautas de alimentación que utilizaré en México.
El sábado, más de 5 horas en el agua sin neopreno. A pesar de ser una piscina cubierta terminé bastante mal, el frío se fue apoderando de mi poco a poco.
El domingo, ya con neopreno, una sesión más rápida, mejor que el día anterior.

Doble ironman de Eslovenia

2010-09-05T10:55:00.003+02:00

El último fin de semana de agosto se celebró el Doble ironman de Eslovenia. La prueba se disputó bajo la lluvia, resultando ganador el esloveno Peter Sajevec acompañado en el podio por el austriaco Heinz Sabitzer y el croata Dario Ivanagic. La checa Sarka Koldova fue la ganadora en la categoría femenina.

Cabe destacar que el francés Guy Rossi consiguió finalizar el evento después de recuperarse de los problemas físicos que le impidieron terminar el campeonato del mundo de Triple ironman.

No es una buena noticia para el futuro de esta prueba la poca participación que ha tenido, esperemos que este dato no desanime a los organizadores.

Después de esta prueba, la copa del mundo está dominada en categoría masculina por el suizo Adrian Brennwald. Mientras que la checa Sarka Koldova es la primera clasificada entre las féminas.

Mi amigo Antal Voneki, se ha situado en segunda posición...Espero que le llegue el dinero para los dos eventos que faltan.

Resultados oficiales del Triple en Lensahn

2010-09-05T10:31:00.003+02:00

Una vez comprobados los resultados de los controles antidoping efectuados en el campeonato del mundo de Triple ironman en Lensahn, ya son oficiales los resultados de la prueba.

Sarka Koldova (cze) campeona del mundo por delante de las alemanas Vicki Grunicke y Dagmar Grobhelm.
En la categoría masculina en ganador fue el suizo Adrian Brennwald, segundo el danés Kim Greisen y en tercer lugar el teutón Jens Laudenbacher.

Campeonato del mundo de Triple ironman

2010-08-05T07:47:00.005+02:00

Estoy contento con el resultado obtenido el pasado fin de semana en Lensahn, posición 20 bajando de las 48 horas. No está nada mal.

Los 11,4 Km de natación no transcurrieron como me hubiera gustado. Cometí un error táctico al intentar seguir a un competidor que nadaba a un ritmo fuera de mi alcance, tuve que bajar a mi ritmo natural, sino hubiese reventado.

En la bici, buen ritmo desde el principio a pesar del viento que sopló fuerte durante los 540Km. Fui recuperando posiciones, especialmente durante la noche con un ritmo muy fuerte, llegando hasta la décima. En los últimos Km me faltó un poco de fuerza, puede que no comiera lo suficiente. Terminé la bici sin ningún problema físico y listo para correr.

El planteamiento inicial para las tres maratones era poner un ritmo fácil para correr los 126,6 Km sin paradas. La primera maratón, sencillamente, espectacular. Comiendo, bebiendo cuando tocaba, ningún problema. Además el día era muy caluroso, estaba haciendo estragos entre los competidores del norte de Europa. En la mitad de la segunda maratón cometí un error en la alimentación que me provocó una bajada de presión sanguínea. Tuve que andar durante unas 35 vueltas, a pesar de haber recuperado la presión me quedó todo el cuerpo dolorido. A falta de 15 vueltas el dolor desapareció y pude acabar corriendo, ganándoles la posición a Sergio, el brasileño y a Sarka, la checa.

Ahora toca descansar unos dias y a mediados de mes empezaré a preparar el Doble Deca de Monterrey, que no es poco cosa.

Campeonato del mundo de Doble ironman

2010-07-01T13:04:00.006+02:00

El pasado fin de semana se celebró en la localidad húngara de Bonyhad el campeonato del mundo de Doble ironman, además de ser la segunda prueba puntuable de la Copa del mundo de Ultratriatlón.

En la categoría masculina el vencedor fue, cómo no podía ser de otra manera, el suizo Adrian Brennwald con un tiempo de 21h 28´48¨. Completaron el podio los germanos Dirk Rolirad y Armin Hohenadler, que dominaron la prueba hasta la carrera a pie, donde Adrian impuso su ley.

Dominio húngaro en la categoría femenina. La ganadora fue Zsofia Malantinszky con un tiempo superior a las 30 horas. Dora Kemecsei acabó en segunda posición. Fueron las dos únicas féminas que terminaron la prueba.

6h 30' de carrera continua

2010-06-27T21:19:00.004+02:00

Hoy tirada larga de carrera a pie. Tenía que ser un entreno conjunto con Llorenç, pero le ha tocado trabajar, así que lo he hecho en solitario.
Han sido seis horas y media a ritmo de Triple sobre asfalto en un circuito más duro que el que me encontraré en Alemania. Con éste entrenamiento ya doy por finalizadas las pruebas en la carrera.
Ya lo tengo claro. Material, comida, bebida, ritmo... todo controlado.

250 Km + 120´

2010-06-13T21:41:00.004+02:00

Ha sido buen un fin de semana.
El sábado, poco más de 250 Km de bici con mi compañero de Triple, Llorenç Granado. Ritmo adecuado, sin problemas con la alimentación e hidratación.
El domingo, dos horas de carrera continua con Xavi Domenech, un excompañero de trabajo. Terreno ondulado, ritmo demasiado alto.
Recuperación correcta sin molestias musculares.
A falta de 7 semanas para el Campeonato del mundo de Triple Ironman, todo va encajando.

Doble Ironman Neulengbach

2010-05-24T13:53:00.008+02:00

Éste fin de semana se ha celebrado el Doble Ironman de Neulengbach, primera prueba de la copa del mundo de Ultratriatlón.

En esta edición se ha tenido que suspender la natación debido a la baja temperatura del agua, la prueba se ha transformado en un Ultra Duatlón (1,3Km carrera a pie + 360 Km bici + 84,4 Km carrera a pie).

El ganador ha sido Adrian Brennwald (Sui) con un tiempo de 18h:36´. Le acompañaron en el cajón el alemán Ramon Renner y el austriaco Thomas Kaserbacher, segundo y tercero respectivamente.

La ganadora femenina fue la checa Sarka Kolbova, única fémina que consiguió finalizar la prueba.

Cabe destacar la buena actuación de mi amigo Antal Voneki (Hun), octavo clasificado, primero de su categoría. Y por supuesto a Guy Rossi(Fra), la leyenda viva del Ultratriatlón, que ha conseguido terminar su enésima prueba de ultradistancia.

Ironcat 2010

2010-05-19T21:53:00.005+02:00

Éste ha sido, sin ninguna duda, el ironman más duro en el que he participado.

Natación: Agua fría, quiza demasiado, con corriente y algo movida.

Bici: El viento, que fue en aumento durante la jornada, hizo que acabar el segmento de ciclismo no fuera fácil. Con el viento en contra y acoplado era todo un logro ir a 20 Km/h.

Maratón: Lo más sencillo del día.

Buenas sensaciones. Ritmo, alimentación e hidratación correctos; ningún problema físico y buena recuperación.

El camino hacia el Campeonato del mundo de Triple ironman continua...

Brevet 400Km

2010-05-02T22:07:00.004+02:00

En el Brevet de 400 Km he tenido un poco de todo, calor, viento, lluvia y... un petardazo.
Los Km y las condiciones climatológicas cambiantes me han servido para simular lo que me encontraré en el C. del mundo de Triple Ironman en Lensahn.
Hasta el Km 309 todo ha ido perfectamente, ritmo, alimentación, sensaciones; pero entonces ha reventado la cubierta trasera, un corte de 2 cm. Cambio la cámara, hago un apaño con la cubierta. Reanudo la marcha sabiendo que en cualquier momento volverá a pasar y lo tendré que dejar.
El invento ha aguantado casi 20 Km, así que, en el 328 se acaba el Brevet. Llamada a casa para que mis padres me recojan y me lleven hasta Manresa donde tengo el coche.
Al llegar, no puedo poner en marcha el coche ya que la pila del mando a distancia se ha agotado y se ha activado el sistema antirobo. Tengo que utilizar las del mando del choche de mi padre para poder desbloquearlo.

164 Km + 3 x 60´

2010-04-25T21:39:00.003+02:00

Fin de semana bastante completo. 164 Km de bici con cuatro puertos cortos, buenas sensaciones de cara al Ironcat.
He acabado con 3 series de 60´ de carrera continua por terreno ondulado, 80% tierra-20% asfalto, velocidad crucero pensando en el Triple Ironman.

Brevet 300 Km

2010-04-12T12:56:00.003+02:00

El pasado sábado participé en el Brevet de 300 Km. El recorrido era el mismo que el año anterior. Perfil sin grandes dificultades,perfecto para poder rodar acoplado durante muchas horas.
Me ha servido para probar la alimentación y ritmos de carrera. Cómo llegue muy justo de fuerzas tendré que pulir estos aspectos de cara a la competición.

Semana Santa....

2010-04-06T21:12:00.005+02:00

Viernes: 4h 15´ de bici, alternando cuestas largas y tendidas a ritmo con cortas y duras más explosivas, recuperación en llano, acoplado.
Sábado: 5h 30´de carrera. 4h por el monte, terreno ondulado, fartlek natural; para acabar la sesión, 1h 30´en asfalto, terreno llano.
Domingo: Día de recuperación. 4000 m de natación + 35 Km bici.
Lunes: 150Km de bici por terreno llano para trabajar la posición acoplado.

Hoy natación

2010-03-28T21:18:00.004+02:00

Esta mañana ha tocado piscina...... calentamiento, 9 x 1000 y enfriamiento. Tres horas de agua que me han permitido probar el neopreno, la comida y ritmo de cara al Doble Deca. Sesión fácil con buenas sensaciones.

Brevet 200 Km

2010-03-15T22:18:00.004+01:00

Ayer hice el Brevet de 200 Km que organiza la peña ciclista Bonavista de Manresa.
Era el mismo recorrido que año pasado pero con un paisaje distinto, el blanco era el color predominante.

Buen entrenamiento, me ha servido para probar ropa, bici y alimentación. Buenas sensaciones y mejor recuperación.
Dentro de 4 semanas toca el de 300 Km.

Es de agradecer el cambio del lugar de salida y llegada, ha evitado el problema del aparcamiento.

Doble Ironman Eslovenia

2010-03-04T13:11:00.007+01:00

Buenas noticias para el mundo del Ultratriatlón. Se ha confirmado la organización de la segunda edición del Doble ironman en Eslovenia, cómo el año pasado, se celebrará el último fin de semana de Agosto. Esta prueba será el cuarto evento de la copa del mundo 2010.

Al ser la benjamina todavía no está al mismo nivel que el resto de eventos y debe mejorar algunos aspectos que son vitales para que la prueba pueda consolidarse dentro de la IUTA.

Un par de ejemplos de cosas a mejorar:

-La distancia en el ciclismo fue de 341 Km en lugar de 360Km, esto hizo que los resultados no pudieran ser considerados cómo válidos.

-Drafting, hubo participantes que no respetaron la distancia reglamentaria. Lamentáblemente, no fueron descalificados, aunque si que se llevaron la reprimenda del presidente de IUTA.

Creo que la gente que está detrás de esta prueba tiene lo necesario para convertirla en una de las grandes.

Triple Ironman Lensahn

2010-02-12T21:27:00.015+01:00

El Triple Ironman de Lensahn es el primer objetivo de la temporada. Esta entre las pruebas que componen la copa del mundo de Ultratriatlón (IUTA).

Este año va a ser sede del campeonato del mundo de Triple Ironman.

Personalmente considero este triatlón como el mejor de entre los que he tomado parte.

Se celebrará durante los días 30-31/07 y 01/08.

Los 11,4 Km de natación tendrán lugar en la piscina municipal, que, como cada año, estará llena de aficionados de todas las edades animando de principio a fin.

La bici se disputa en un circuito de poco más de 8 Km. Son 67 vueltas con 6 lomas cada una, 402 colinas, para un total de 540 Km, que lo convierten en todo un reto físico y mental. Un motivo de fiesta para la gente que vive cerca del circuito, con comida, bebida y música a todas horas. El apoyo a los participantes es constante, sobretodo, por parte de los más jóvenes.

Los 126,6 Km de carrera a pie transcurren por el centro de Lensahn, alrededor de la zona escolar y deportiva, en un circuito de algo más de 1300 m. Pocos son los que consiguen realizar las 96 vueltas sin tener que andar, especialmente en la zona de subida. Los vecinos aprovechan el evento para organizar barbacoas en los jardines de sus casas. El corredor recibe el calor de la gente en todo momento y, especialmente, en una emotiva última vuelta, en sentido contrario, donde el que va a ser finisher es felicitado tanto por los aficionados como por el resto de participantes.

Para mi será la cuarta participación en este Triple Ironman. Éste año me acompañará Llorenç Granado, para él será su primera experiencia en el mundo del Ultratriatlón.

Para empezar....

2010-02-03T21:27:00.007+01:00

Este blog nace con la intención de ser un punto de encuentro de los amantes del Ultratriatlón.
Podréis encontrar información sobre:
- Todas las pruebas IUTA , especialmente en las que yo tome parte.
- Pruebas que se utilizan como preparación para los Ultratriatlones.
- Entrenamientos "especiales" tanto mios como de otros participantes.
- Los patrocinadoes, colaboradores y todas aquellas personas que me ayudarán en la consecución de los objetivos de la temporada.
- La gente más influyente en el mundo del Ultratriatlón.
- Material, alimentación.
- Y todo lo que vaya saliendo...

No habrán entradas diarias, pero si que poco a poco se irá llenando de contenido.

Ya lo iréis viendo.