Kim Greisen, el gran danés

Aquí tenéis una entrevista a Kim Greisen, un ultratriatleta ejemplar. Tanto él como su equipo, mejores personas.

Llegó el día

Este fin de semana da comienzo,  después de un año de descanso, la prueba de Monterrey.
En esta ocasión la oferta de retos disponibles para los participantes es la más grande de su historia.

Solo el Quíntuple ironman se ha quedado sin inscritos. El resto de pruebas tendrán en la salida a los siguientes afortunados:

El estadounidense Mark Ashton participará en el Cuádruple ironman.
El Deca con Simon Bourne (GBR), Rob Holmes(USA) y Kale Polands (USA)que ya tiene experiencia en la prueba mexicana.
El Doble Deca cuenta con la inglesa Suraya Oliver, ex ganadora de la copa del mundo, que buscará ser la segunda mujer en conseguir acabar este reto.
Kari Martens, la referencia sueca en el ultratriatlón, que no pudo participar en la pasada edición debido a las consecuencias de un grave accidente sufrido mientras entrenaba con su bici.

Por lo que hace referencia a los pruebas por etapas (ironman diario), tenemos:

En la prueba de 1x2 están dos mexicanos. Ricardo Caraveo y Pako Arreola.
Dos mexicanos más en la 1x3. Enrique Teramoto y Beto Villa, el referente mexicano que ya estará preparando el reto italiano para el próximo año y que no dudará en ayudar a los participantes de las pruebas más largas con sus consejos y experiencia.
Para el 1x5 están los estadounidenses Lori Bulwith y Kevin Johnson, el irlandés Glenn Hatrick completa el trio.
El 1x10 cuenta con 4 participantes. Un magnífico cartel.Si duda será la más disputada. Empezamos con el inglés Steve Harvey, para continuar con un clásico de este tipo de pruebas, el canadiense Yves Beauchamp. El esloveno Matej Markovic, que en la anterior edición tuvo que abandonar mediada la prueba cuando iba a ritmo de récord mundial. Por último el brasileño Sergio Cordeiro exrecordman de la prueba.
Para el 1x20 tenemos a tres pesos pesados. Para empezar, Wayne Kurtz (USA) que si prisa pero sin pausa va superando todos los retos en los que se implica. El sueco Greger Sundin un portento de la naturaleza que si sabe calmar sus ganas de ir rápido, debe ganar todos los días. Para terminar, como no podría ser de otra manera, el amigo Vincenzo Catalano (ITA), un referente de la ultradistancia que no podia perserde un reto de tal calibre. Se aferrará con uñas y dientes a su experiencia para terminar el reto.

Ya está aquí Monterrey 2012

¡Por fin!. El Ultratriatlón de Monterrey ya tiene fechas, ubicación y pruebas.
Después de un año de ausencia por obras en el parque de los niños héroes, ya está todo listo para la edición de este año.
Durante los meses de octubre y noviembre disfrutaremos de las andanzas de los participantes en todos los eventos que se han preparado.
La oferta de pruebas ha subido, este año serán 10. Van desde el Doble Ironman hasta el Doble Deca. Habrá pruebas de Ultratriatlón puro y pruebas de ironman diario.
El parque España será la nueva ubicación, un circuito que se me antoja corto de 1 km para la bici y la carrera a pie. La natación en piscina al aire libre.
A pesar de los grandes cambios en la organización de la prueba mexicana, no habrá sorpresas ya que el sello de Jorge Luis Andonie estará presente en todo momento.

Una de tiempos

Aquí os pongo un resumen de los mejores tiempos que se realizaron en el Triple Ultratriatlón de Lensahn.

Ganador masculino: 34:47:11, Heiko Stoklosa(GER).
Ganadora femenina: 47:22:09, Sarka Kolbova(CZE).
Dominaron la prueba de principio a fin.

Natación, 11,4Km
2:56;30, Heiko Stoklosa.
3:39:07,Sarka Kolbova.

Bici, 540 Km
17:24:33,Heiko Stoklosa.
25:33:24,Sarka Kolbova.

Primeros 180 Km
5h:17´,Heiko Stoklosa.
7h:03´,Sandy Walster(GBR)
Vuelta rápida 8,060Km
13´46´´Heiko Stoklosa.
16´40´´Sandy Walster

Segundos 180 Km
5h:29´,Heiko Stoklosa.
9h:20´,Sarka Kolbova.
Vuelta rápida 8,060Km
14´10´´Heiko Stoklosa.
16´25´´Sandy Walster

Terceros 180 Km
6h:32´, Steve Harvey(GRB)
8h:11´, Miriam Rau(GER)
Vuelta rápida 8,060Km
14´33´´Eric Borger(GER)
17´30´´Sandy Walster

Carrera a pie 126,6 Km
14h:26´,Heiko Stoklosa.
18h:10´,Sarka Kolbova.

Primera maratón
4h:26´,Mark Hohe-Dorst(GER)
5h:51´,Sarka Kolbova.
Vuelta rápida 1,32 Km
6´41´´Mark Hohe-Dorst
8´46´´Miriam Rau

Segunda maratón
4h:48´, Kim Greisen(DEN)
5h:47´,Sarka Kolbova.
Vuelta rápida 1,32 Km
7´43´´Kim Greisen y Andreas Wang(NOR)
10´Miriam Rau

Tercera maratón
4h:49´, Heiko Stoklosa.
6h:30´,Sarka Kolbova.
Vuelta rápida 1,32 Km
5´55´´ Sigurd Mathiesen(DEN)
9´22´´Miriam Rau

Triple Ironman Lensahn

El resultado del Triple ha sido una decepción ya que no he conseguido finalizarlo con éxito.
La natación salió muy bien. A pesar de estar en una calle donde era el más rápido, tener que marcar el ritmo y estar adelantando a gente durante los 11,4 Km salgo del agua en décima posición con un tiempo de  3:38:59.
Podría haber salido sensiblememnte mejor si mi compañero Llorenç
hubiese entrado a relevos.

 El día es soleado, viento soportable. Buenas condiciones para disfrutar de los 540 Km de bici.
Los primeros 180 salen perfectos, todas las vueltas por debajo de 18 minutos, esto permite mantenerme entre los puestos 12 y 14.

Sigo a buen ritmo mientras se rueda con luz diurna.
Mi intención es aprovechar la noche para mantener un ritmo por debajo de los 20´ por vuelta.

Todo se viene abajo cuando cae una tormenta eléctrica impresionante, hacía años que no veía una una cosa así. No es más de media hora de lluvia torrencial, pero deja el circuito lleno de ramas, hojas... Con el circuito en esas condiciones hay que ir con mucho cuidado en evitar las caídas y los pinchazos. No hay caída pero si pinchazo de la rueda trasera, como suele ocurrir en estos casos siempre sucede cuando estás más lejos del recambio, por suerte el tubular me permite llegar a destino despacito pero sin tener que parar en medio de la oscuridad.

Cambio la rueda trasera, pero ya voy mal de cabeza. Intento seguir rodando manteniendo un ritmo aceptable. Cuando la cabeza no acompaña es difícil de conseguirlo, así que cuando me faltan 10 vueltas decido irme a dormir. Duermo apenas 2 horas y media pero me deja nuevo.
Vuelvo al circuito de nuevo con sol, acabo las vueltas sin contratiempos y me preparo para la carrera a pie.

 El planteamiento para las tres maratones es sencillo. Ritmo muy tranquilo en las dos primeras para poder afrontar la tercera con garantías.
Todo va saliendo bien, van cayendo las vueltas de una manera inexorable.
En la vuelta 29 paro a descansar y a comer algo sólido. Al levantarme de la silla sufro un pinchazo en la parte trasera de la rodilla izquierda.
En un principio no le hago caso ya que el dolor es soportable y puedo seguir trotando.

Con el paso de los Km la cosa se complica, cada vuelta voy más lento y el dolor llega a ser insoportable. Decido ir a la tienda del doctor en busca de una solución. Me venda la rodilla para que no la pueda mover, de esta manera el dolor es soportable. Sigo en carrera, ahora puedo andar más o menos rápido, el dolor se mantiene en unos niveles razonables. Al caer la noche la inflamación ya es evidente, cada paso es un pinchazo. Me quedan 29 vueltas cuando decido irme a dormir esperando que al día siguiente pueda acabarlas dignamente.

El domingo por la mañana la rodilla es un balón de balonmano, intento iniciar el movimiento pero el dolor en increíble y eso sinforzar la pierna. De esta forma no tiene sentido seguir. Decido abandonar la prueba y evitar males mayores.

Hasta fin de existencias

Este fin de semana ha sido la última tirada larga de carrera a pie antes del Triple. No se los Km que han salido, en realidad he corrido hasta que se me ha acabado la bebida, sin crono, sin pulsometro...
Tan solo me he dedicado a correr cuidando la ingesta calórica, unas 350 cal./h y bebiendo lo que me apetecía. Han sido más de once horas en las que he acabado con 7,5 litros de isotónico, 2 de refresco de cola y 3 de agua.

Sábado caluroso

El sábado tocaba carrera a pie, en un principio no tenía nada de especial, pero se ha convertido en la sesión más exigente que he realizado este año.
Como la previsión meteorológica indicaba temperaturas altas, he empezado a correr de madrugada intentado evitar las horas de máximo calor. A pesar de esto he estado más de 6 horas corriendo a más de 30º C. No me sentía mal, pero me estaba desgastando en demasía, así que he cortado la sesión. No quería comprometer la recuperación. La hidratación ha sido correcta al igual que la ingesta calórica.

Sería una agradable sorpresa encontrar temperaturas tan altas en Lensahn.
No tiene sentido sufrir en este tipo de situaciones ya que te alejan el objetivo primario y el posible beneficio es mínimo.