Esta mañana al final de la tirada larga de bici, he coincidido con un par de ciclistas que están entrando en el mundo del triatlón después de años de disfrutar de la bici.
Al comentar las distancias de los Ultratriatlones, en seguida han preguntado si todo el mundo puede hacer un Ultratri.
La respuesta es clara: Por supuesto, no hay que ser un super hombre para participar en este tipo de eventos. Pero, si que hay que tener en cuenta varios puntos:
-Aumentar poco a poco la cantidad de horas y km de entreno.
-Aprender a descansar.
-Paciencia, el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a los cambios, aprende a escucharlo.
-Centrarse en el objetivo diario.
-Adaptabilidad, los Ultratriatlones son pruebas largas y duras en las que pueden acontecer situaciones fuera de lo normal.
-Tener un plan. Sin un plan, los objetivos solo son sueños.
-Confianza en uno mismo. No hay que temer al error, sirve para aprender.
-Fuerza mental para seguir hacia el objetivo.
-Entrenos inteligentes. Aprovechar el tiempo(fines de semanas, días libres, etc), no hacer caso a las personas que hacen super entrenos a ritmos estratosféricos.
-No sólo hay que nadar, ir en bici y correr. Hay que aprender a comer e hidratarse. El cuerpo debe tener energía para poder seguir compitiendo durante horas y horas.
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