Aquí tenéis la clasificación después de la 5ª jornada:
-Clasificación general
Podréis ver ya a Kim Greisen comandando la prueba. Se me antoja difícil que lo desplacen de esta posición.
Por el otro lado está Vincenzo Catalano (Vinsex), otro clásico en este tipo de pruebas, jugando con el límite de tiempo.
A esta altura de la competición sorprende el abandono de Beto Villa y Stephen Jonhson recorman canadiense de Doble ironman.
Clasificación 6º día
Más vídeos:
Retirada de Beto Villa
4º día, tormenta siciliana.
5ºdía, especial bici.
6ºdía, fisioterapeuta.
jueves, 6 de octubre de 2011
domingo, 2 de octubre de 2011
domingo, 25 de septiembre de 2011
Poco a poco
Esta semana he hecho cinco sesiones de entenamiento.
Dos de bici, 75´ cada una, rodillo buscando frecuencia.
Una de pesas, sesión larga con muchas repeticiones y poco peso.
Dos de carrera a pie, 60´y 75´ respectivamente. Una en terreno ondulado, 100% tierra y la otra llana, 100% asfalto.
Por el momento todo va saliendo según lo previsto. Ningún problema con el tendón de Aquiles, ni dolor ni inflamación.
La próxima semana empezaré con la natación y las tiradas largas de fin de semana.
Dos de bici, 75´ cada una, rodillo buscando frecuencia.
Una de pesas, sesión larga con muchas repeticiones y poco peso.
Dos de carrera a pie, 60´y 75´ respectivamente. Una en terreno ondulado, 100% tierra y la otra llana, 100% asfalto.
Por el momento todo va saliendo según lo previsto. Ningún problema con el tendón de Aquiles, ni dolor ni inflamación.
La próxima semana empezaré con la natación y las tiradas largas de fin de semana.
lunes, 12 de septiembre de 2011
Doble Ironman Neftenbach
El pasado fin de semana se celebró la primera edición del Doble ultratriatlón de Neftenbach (Suiza), que tiene al ultratriatleta Daniel Meier cómo organizador de la prueba.
El ganador en categoría masculina fue el britanico Paul Thompson con un tiempo de 23h 20'.
Le acompañaron en el podio el austriaco Thomas Kaserbacher y el alemán Pascal Correc.
Manuela Correc (GER) se llevó el triunfo en féminas con un tiempo de 29h 22'. La también germana Vicki Grunicke fue segunda, mientras que la tercera posición se la llevó la austriaca Alexandra Meixner.
A pesar de ser el bautizo de la prueba dentro de la copa del mundo de ultratriatlón, ha contado con la participación de grandes clásicos dentro de la IUTA, cómo Ferenc Szónyi, Kim Greisen, René Schiegg, Jozsef Rokob.
Todo hace presagiar un buen futuro para esta prueba.
El ganador en categoría masculina fue el britanico Paul Thompson con un tiempo de 23h 20'.
Le acompañaron en el podio el austriaco Thomas Kaserbacher y el alemán Pascal Correc.
Manuela Correc (GER) se llevó el triunfo en féminas con un tiempo de 29h 22'. La también germana Vicki Grunicke fue segunda, mientras que la tercera posición se la llevó la austriaca Alexandra Meixner.
A pesar de ser el bautizo de la prueba dentro de la copa del mundo de ultratriatlón, ha contado con la participación de grandes clásicos dentro de la IUTA, cómo Ferenc Szónyi, Kim Greisen, René Schiegg, Jozsef Rokob.
Todo hace presagiar un buen futuro para esta prueba.
lunes, 29 de agosto de 2011
Campeonato Europa Doble Ultratriatlón Eslovenia
Aquí tenéis a los ganadores en el Campeonato de Europa de Doble Ultratriatlón celebrado en Murska Sobota (Eslovenia) el pasado fin de semana.
En la categoría de silla de ruedas el ganador fue Thomas Fruhwitrh(Austria).
En féminas, Katrin Burow (Alemania) ganó el campeonato, la también germana Vicki Wurfl terminó en segunda posición. Destaca el abandono de Sarka Kolbova, ganadora de la Copa del mundo de Ultratriatlón del 2010.
Guy Rossi sigue sumando finishers a su ya dilatada carrera. Parece que el tiempo no pase para él.
Y como no podía ser de otra manera, Antal Voneki ganador de la copa del mundo 2010, sigue sumando puntos para estar lo más arriba posible este año.
viernes, 26 de agosto de 2011
¡ Ya vuelvo a correr !
Después once semanas sin poder correr por los problemas en el talón de Aquiles izquierdo, ayer volví a caminar/correr en la cinta del gimnasio.
Fueron: 500 m a 4'5 Km/h + 500 m a 6'5 Km/h + 500 a 9 Km/h + 600m a 6'5 Km/h. Ha sido poco más de 2 Km, pero me ha sentado fenomenal.
Durante el ejercicio he sentido un poco de dolor, pero la inflamación posterior ha sido mínima.
Ahora toca ir sin prisa, lo más importante es no tener una recaída. Si todo sigue su curso en 6-8 semanas ya estaré corriendo con el volumen deseado.
Hoy debería estar en Eslovenia participando en el campeonato de Europa de Doble ironman. Otro año será. Esta temporada se acabó casi antes de empezar.
Fueron: 500 m a 4'5 Km/h + 500 m a 6'5 Km/h + 500 a 9 Km/h + 600m a 6'5 Km/h. Ha sido poco más de 2 Km, pero me ha sentado fenomenal.
Durante el ejercicio he sentido un poco de dolor, pero la inflamación posterior ha sido mínima.
Ahora toca ir sin prisa, lo más importante es no tener una recaída. Si todo sigue su curso en 6-8 semanas ya estaré corriendo con el volumen deseado.
Hoy debería estar en Eslovenia participando en el campeonato de Europa de Doble ironman. Otro año será. Esta temporada se acabó casi antes de empezar.
lunes, 22 de agosto de 2011
La Habana
Aquí tenéis mis preferencias, a la hora de entrenar, en la capital cubana.
A pesar de ser una isla, en Cuba no es fácil encontrar un piscina pública llena de agua, ni siquiera con agua de mar.
Para nadar me voy a las Playas del Este(Santa María, Guanabo...). Cómo su nombre indica, están situadas al Este de la capital, en automóvil se llega en pocos minutos. Son muy tranquilas ya que no son conocidas por los turistas.
Para la bici y la carrera a pie, la mejor opción es el parque Lenin, con todo tipo de opciones que pueden colmar al más exigente. El parque está situado en las afueras, cerca del jardín botánico y ExpoCuba.
Diría que para la bici es la única opción. Las calles de La Habana son intransitables para un ciclista, además del asfalto defectuoso se tiene que lidiar con conductores que no respetan ni el código de circulación ni a las pocas señales que existen.
La carrera a pie ofrece más opciones, aunque ninguna mejor que el parque Lenin. Se puede correr por el malecón habanero, sin protección contra el sol y siempre con gente. La 5ª avenida es otra opción, aprovechando el paseo central.
Si queréis ver como entrenan los atletas cubanos, podéis ir a Cerro Pelado ( calle 100), centro de formación para atletas de alto rendimiento. El centro de alto rendimiento de donde han salido más campeones del mundo y medallistas olímpicos.
A pesar de ser una isla, en Cuba no es fácil encontrar un piscina pública llena de agua, ni siquiera con agua de mar.
Para nadar me voy a las Playas del Este(Santa María, Guanabo...). Cómo su nombre indica, están situadas al Este de la capital, en automóvil se llega en pocos minutos. Son muy tranquilas ya que no son conocidas por los turistas.
Para la bici y la carrera a pie, la mejor opción es el parque Lenin, con todo tipo de opciones que pueden colmar al más exigente. El parque está situado en las afueras, cerca del jardín botánico y ExpoCuba.
Diría que para la bici es la única opción. Las calles de La Habana son intransitables para un ciclista, además del asfalto defectuoso se tiene que lidiar con conductores que no respetan ni el código de circulación ni a las pocas señales que existen.
La carrera a pie ofrece más opciones, aunque ninguna mejor que el parque Lenin. Se puede correr por el malecón habanero, sin protección contra el sol y siempre con gente. La 5ª avenida es otra opción, aprovechando el paseo central.
Si queréis ver como entrenan los atletas cubanos, podéis ir a Cerro Pelado ( calle 100), centro de formación para atletas de alto rendimiento. El centro de alto rendimiento de donde han salido más campeones del mundo y medallistas olímpicos.
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