martes, 28 de julio de 2015

Triple Ultra Lensahn 2015

Magnífico fin de semana de Ultratriatlón el que se ha vivido en Lensahn con la celebración del Triple Ultra.
Como de costumbre el evento no ha defraudado. Buena participación, buen seguimiento de la prueba, mejor organización. Es un placer poder seguir el evento como si estuvieras presente.


El ganador en categoría masculina fue el germano Richard Widmer con una brillante bici y carrera a pie. La segunda plaza se la llevó el noruego Henning Olsrud, completó el podio el húngaro Jozsef Rokob.
La checa Sarka Kolbova dominó de principio a fin la categoría femenina. La alemana Claudia Jasperneite se llevó la segunda plaza en buena competencia con la sueca Malin Hellberg.


Josep y Pere Flaque fueron los representantes españoles. Josep consiguió acabar el Triple, pero Pere abandonó en el tramo de bici.


Roland Patzina sigue sumando participaciones y finishers. Otros clásicos como Antal Voneki, Kari Martens también consiguieron finalizar.

martes, 7 de julio de 2015

Campeonato del mundo de Doble Ultratriatlón

El pasado fin de semana se celebró en Valence (Hungría)el campeonato del mundo de Doble Ultratriatlón.
El ganador en categoría masculina fue el suizo Roland Scheurer. Dominó la prueba de principio a fin con el mejor tiempo en la natación y bicicleta. El segundo puesto se lo llevó el estonio Rait Ratasepp con una gran carrera a pie, el único que bajó de 7 horas en las dos maratones. El belga Kenneth  Vanthuyme llegó en tercera posición.
En féminas la victoria se la llevó la germana Katrin Burow dominando la prueba con holgura. La austriaca Alexandra Meixner consiguió la segunda plaza y la tercera plaza fue para la húngara Melinda Nádasdiné.


El único representate español, Pere Flaque, no consiguio terminar la prueba.

martes, 16 de junio de 2015

Doble Ultra Emsdetten

El pasado fin de semana se celebró la segunda edición del Doble Ultra de Emsdetten (Alemania).


La prueba contó con una gran participación, en su mayor parte formada por ultratriatletas germanos. Y, como no podía ser de otra manera, dominio en las clasificadiones:
En categoría masculina, se repartieron el triunfo los alemanes Mark Hone-Dorst y Richard Widmer, la tercera posición se la llevó el teutón Jens Schönbohm.


Marion Wittler venció en categoría femenina, en segunda posición entró Miriam Rau, una clásica en las pruebas de Ultratriatlón.


Juan Carlos Martinez Guerra del C.N. Manresa consiguó un gran resultado, quedándose muy cerca del top ten.


La próxima parada de la Copa del mundo será en Hungría a principos de Julio.

lunes, 27 de abril de 2015

Brevet + carrera a pie

El sábado realicé el recorrido del brevet de 300 Km que organizaba el C.C. Granollers. El objetivo era ver que todo funciona correctamente. El día estuvo nublado con buena temperatura, perfecto para ir en bici.
Jornada sin problemas con la distancia, alimentación e hidratación. Todo salió según lo esperado.


Tengo que decir que no me gusta nada la actuación de los organizadores. Puedo entender que no dejen participar con la licencia de triatlón para evitarse problemas en caso de incidente, pero lo que no se entiende es que no tengan la opción de licencia de un día. Los brevets no son pruebas competitivas, buscan otro tipo de valores muy distintos. Creo que solo permitiendo participar a los federados en ciclismo y sin posibilidad de obtener la licencia de un día, no es la mejor manera de promocionar este tipo de prueba y fomentar la participación en ellas.


El domingo tirada larga de carrera a pie. 5 series de 40 minutos en asfalto, ritmo fácil. Sin problemas con las piernas, buena recuperación y listo para el brevet del próximo día 1

lunes, 13 de abril de 2015

Poco a poco

El sábado tocaba la tirada larga de carrera a pie, salieron 3h 45 minutos. Dos tiradas de 40 minutos por asfalto, terreno llano y ritmo rápido, más una tirada de dos horas 25 minutos por terreno ondulado en camino de tierra y ritmo suave.
El domingo poco más de 6 horas de bici, preparando el brevet de 300Km de dentro de dos semanas. Dos puertos cortos, uno de salida y otro al final, terreno ondulado. Ritmo fácil. vigilando la alimentación e hidratación.

lunes, 6 de abril de 2015

Semana Santa: De menos a más

Viernes: 2 horas de carrera a pie distribuidas en tres tiradas de 40 minutos, terreno ondulado, 50% asfalto, ritmo fácil. Más una tirada de 75 minutos en la piscina.
Sábado: 3 horas 20´ de carrera a pie. Una tirada larga de 80 minutos más 3 de 40, mismo terreno que el viernes, ritmo más rápido.
Domingo: 4 horas de bici, dos series de 2 h. en circuito ondulado. Buscando mantener el mismo ritmo durante las dos tiradas.
Lunes: 5 hora de bici, una sola tirada por terreno llano con un puerto corto. Ritmo fácil hasta el puerto y acabando fuerte.

domingo, 29 de marzo de 2015

Doble Ultra Tampa (Florida)

El Doble Ultra de Tampa ha dado el pistoletazo de salida en las pruebas de la copa del mundo de Ultratriatlón.
Dominio total americano en las dos categorías.
El colombiano Juan Valencia se llevó la victoria en categoría masculina, dominado el parcial de natación y bici.
La segunda y tercera posiciones fueron para los estadounidenses John Jenkins y David Jepson respectivamente.
El resultado de Juan Valencia es importante, no solo por el gran tiempo final conseguido, sino por la presencia de un colombiano en este tipo de pruebas. De igual modo cabe resaltar la presencia del filipino Jose Arturo Virata. Es agradable ver como el Ultratriatlón se extiende cada vez a más países.


En categoría femenina triplete estadounidense, la victoria fue para Maria Simone que tomó el mando desde la primera transición y ya no lo dejó.
Segunda acabo Kris Neal y tercera Karen Alexeev.


Aquí están los resultados completos

martes, 10 de marzo de 2015

Semana magnífica

La semana pasada salieron 10 sesiones de bici, todas cortas e intensas, de entre 40 y 60 minutos cada una.
El sábado, una tirada de 3 horas de natación, ritmo suave, sin forzar en ningún momento.
El domingo participé en la Marxa dels castells en Guissona, fue una buena jornada. La organización, como siempre, excelente. El trazado invita a correr durante todo el trayecto, es perfecto para realizar un buen entrenamiento de carrera a pie. El objetivo era acabar sin contratiempos, ritmo fácil, como en un Deca. Ningún problema, llegué entero.
Creo que me quedé corto en la hidratación, al ser un día tan caluroso debería haber bebido un poco más.

domingo, 22 de febrero de 2015

Calendario de Ultratriatlones 2015

Ya tenemos una primera lista de Ultratriatlones para esta temporada.
La copa del mundo de la IUTA comenzará en USA con el Doble de Tampa (Florida) que se celebrará entre los días 6-8 de Marzo.
Vuelve el Doble de Hungría, entre los días 2-5 de Julio se celebrará el campeonato del mundo de Doble Ultra Triatlón en Velence.
La tercera prueba será el Doble de Oregón que tendrá lugar a mediados de Julio.
En Agosto tenemos dos pruebas en Europa. El ya clásico Doble de Eslovenia y el nuevo Doble lituano que tiene como director de carrera al mítico Vidmantas Urbonas.
En Octubre, como es habitual, toca la prueba de Virginia, este año un Doble.
Este año nos encontramos con la agradable sorpresa del 1x5 y el 1x10 de León Gto. (México), estos eventos se celebrarán a partir del 19 de Octubre. Cuenta como director de carrera a Beto Villa, toda una garantía para los participantes.
Esperemos que a este calendario se puedan unir más pruebas como son el Triple de Lenshan , el Doble de Emsdetten ,  Enduroman o Monterey. Esta temporada no podremos disfrutar del Doble Austriaco.

domingo, 25 de enero de 2015

Hoy me he pasado.

El objetivo era una carrera continua de 4 horas a ritmo suave, probando hidratación y comida. Series de 40 minutos en terreno ondulado, 30 % asfalto.
Todo ha salido perfecto, ningún problema con la comida ni con la bebida. Buena temperatura y mucha gente practicado deporte.
Me he encontrado tan bien que me he pasado del tiempo estipulado, de hecho he decidido terminar la sesión cuando, ya pasado el mediodía, se ha levantado el viento, era fuerte y molestaba bastante.
Posiblemente en Marzo participe en alguna marcha de resistencia para confirmar que todo va correcto.

domingo, 18 de enero de 2015

Buen fin de semana

Ha sido un 4+4. Primero 4 horas de bici en circuito de 15 Km, recorrido exigente. Ritmo suave, solo forzando en los repechos. Después de una semana en que las sesiones de bici han sido cortas, no más de 60 minutos, el objetivo del fin de semana era hacer una sesión para ir acumulando Km. Ya llegará el momento para subir el ritmo.
Las 4 horas de carrera a pie han sido en terreno ondulado, 100% asfalto. Ritmo de menos a más. El objetivo era, también, acumular Km, pero como me encontraba bien he acabado fuerte, disfrutando del entrenamiento completado.

domingo, 11 de enero de 2015

Primer triatlón del año

Hoy he realizado el primer triatlón del año. Ha sido inverso, primero carrera a pie, después bici y para terminar la natación.


Poco más de tres horas de carrera a pie por terreno mixto, ritmo suave. 79 km de bici con 45 minutos de ritmo salvaje. Para acabar, unos 2000 metros de natación que me ha permitido finalizar relajado.
He acabado muy contento, hacía mucho tiempo que tenía ganas de volver a divertirme haciendo triatlones.


Ahora a esperar a principios de Febrero para saber el calendario definitivo de la IUTA