Doble Ultra Tampa (Florida)

El Doble Ultra de Tampa ha dado el pistoletazo de salida en las pruebas de la copa del mundo de Ultratriatlón.
Dominio total americano en las dos categorías.
El colombiano Juan Valencia se llevó la victoria en categoría masculina, dominado el parcial de natación y bici.
La segunda y tercera posiciones fueron para los estadounidenses John Jenkins y David Jepson respectivamente.
El resultado de Juan Valencia es importante, no solo por el gran tiempo final conseguido, sino por la presencia de un colombiano en este tipo de pruebas. De igual modo cabe resaltar la presencia del filipino Jose Arturo Virata. Es agradable ver como el Ultratriatlón se extiende cada vez a más países.


En categoría femenina triplete estadounidense, la victoria fue para Maria Simone que tomó el mando desde la primera transición y ya no lo dejó.
Segunda acabo Kris Neal y tercera Karen Alexeev.


Aquí están los resultados completos

Semana magnífica

La semana pasada salieron 10 sesiones de bici, todas cortas e intensas, de entre 40 y 60 minutos cada una.
El sábado, una tirada de 3 horas de natación, ritmo suave, sin forzar en ningún momento.
El domingo participé en la Marxa dels castells en Guissona, fue una buena jornada. La organización, como siempre, excelente. El trazado invita a correr durante todo el trayecto, es perfecto para realizar un buen entrenamiento de carrera a pie. El objetivo era acabar sin contratiempos, ritmo fácil, como en un Deca. Ningún problema, llegué entero.
Creo que me quedé corto en la hidratación, al ser un día tan caluroso debería haber bebido un poco más.

Calendario de Ultratriatlones 2015

Ya tenemos una primera lista de Ultratriatlones para esta temporada.
La copa del mundo de la IUTA comenzará en USA con el Doble de Tampa (Florida) que se celebrará entre los días 6-8 de Marzo.
Vuelve el Doble de Hungría, entre los días 2-5 de Julio se celebrará el campeonato del mundo de Doble Ultra Triatlón en Velence.
La tercera prueba será el Doble de Oregón que tendrá lugar a mediados de Julio.
En Agosto tenemos dos pruebas en Europa. El ya clásico Doble de Eslovenia y el nuevo Doble lituano que tiene como director de carrera al mítico Vidmantas Urbonas.
En Octubre, como es habitual, toca la prueba de Virginia, este año un Doble.
Este año nos encontramos con la agradable sorpresa del 1x5 y el 1x10 de León Gto. (México), estos eventos se celebrarán a partir del 19 de Octubre. Cuenta como director de carrera a Beto Villa, toda una garantía para los participantes.
Esperemos que a este calendario se puedan unir más pruebas como son el Triple de Lenshan , el Doble de Emsdetten ,  Enduroman o Monterey. Esta temporada no podremos disfrutar del Doble Austriaco.

Hoy me he pasado.

El objetivo era una carrera continua de 4 horas a ritmo suave, probando hidratación y comida. Series de 40 minutos en terreno ondulado, 30 % asfalto.
Todo ha salido perfecto, ningún problema con la comida ni con la bebida. Buena temperatura y mucha gente practicado deporte.
Me he encontrado tan bien que me he pasado del tiempo estipulado, de hecho he decidido terminar la sesión cuando, ya pasado el mediodía, se ha levantado el viento, era fuerte y molestaba bastante.
Posiblemente en Marzo participe en alguna marcha de resistencia para confirmar que todo va correcto.

Buen fin de semana

Ha sido un 4+4. Primero 4 horas de bici en circuito de 15 Km, recorrido exigente. Ritmo suave, solo forzando en los repechos. Después de una semana en que las sesiones de bici han sido cortas, no más de 60 minutos, el objetivo del fin de semana era hacer una sesión para ir acumulando Km. Ya llegará el momento para subir el ritmo.
Las 4 horas de carrera a pie han sido en terreno ondulado, 100% asfalto. Ritmo de menos a más. El objetivo era, también, acumular Km, pero como me encontraba bien he acabado fuerte, disfrutando del entrenamiento completado.

Primer triatlón del año

Hoy he realizado el primer triatlón del año. Ha sido inverso, primero carrera a pie, después bici y para terminar la natación.


Poco más de tres horas de carrera a pie por terreno mixto, ritmo suave. 79 km de bici con 45 minutos de ritmo salvaje. Para acabar, unos 2000 metros de natación que me ha permitido finalizar relajado.
He acabado muy contento, hacía mucho tiempo que tenía ganas de volver a divertirme haciendo triatlones.


Ahora a esperar a principios de Febrero para saber el calendario definitivo de la IUTA

Primer objetivo: Perder peso

El pasado fin de semana comencé con las primeras tiradas largas de la próxima temporada.
Sábado, 160 minutos de carrera a pie completamente por asfalto en terreno ondulado, ritmo suave y constante.
Domingo, 112 Km de bici practicamente llana con un solo puerto corto. Ritmo fácil.
Hasta final de año, mi objetivo es perder peso. Así que las tiradas largas serán a ritmo tranquilo e iré aumentando el tiempo de duración poco a poco.
La intención es dejar mi peso en 75 Kg, me encontraré más cómodo para la carrera a pie.